ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΠΟΝΟΙ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ

Ξεκίνησα μετά από πολύ καιρό να τρέχω και πονάνε αρκετά τα γόνατα μου, τι φταίει?

Είναι απόλυτο φυσιολογικό να πονούν γιατί χρειάζονται λίγο παραπάνω χρόνο να συνηθίσουν τις νέες δραστηριότητες σου οπότε ρίξε λίγο ρυθμό και χρησιμοποίησε αρκετά μικρά διαλείμματα με περπάτημα και διατάσεις ενδιάμεσα.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.