ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Έχω διαβάσει πως όταν τρέχω πρέπει να παίρνω εισπνοή από την μύτη και να βγάζω τον αέρα από το στόμα αλλά δεν μου βγαίνει και κουράζομαι περισσότερο, τι να κάνω?

Είναι λογικό να κουράζεσαι γιατί αυτός ο τρόπος για να αναπνέουμε είναι ναι μεν ο ιδανικός αλλά μόνο όταν κάνουμε ένα χαλαρό jogging. Όταν όμως ανεβάσουμε ρυθμό τα πράγματα γίνονται αρκετά πιο απαιτητικά οπότε χρειάζεται να παίρνουμε αναπνοές μόνο από το στόμα.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.