Βοηθάνε τελικά οι διατάσεις στην προπόνηση μου αν και έχω ήδη αρκετή ευλυγισία?
Οι διατάσεις πρέπει να είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης μας. Ακόμα και αν είμαστε ήδη ευλύγιστοι πρέπει να συμπεριλαμβάνονται σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής γιατί εκτός των άλλων βελτιώνουν της ισορροπία και τον συντονισμό μας και προάγουν την σωστή στάση του σώματος.
