ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΑΣ

Λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων στο εξωτερικό θα πρέπει να χάσω τις προπονήσεις μου για δυο εβδομάδες. Θα πρέπει να ξεκινήσω ξανά απά την αρχή όταν γυρίσω;

Σίγουρα όταν υπάρχει σημαντικός λόγος αναγκαζόμαστε να κάνουμε μια παύση αλλά στην ουσία αν κάνουμε σχεδόν ένα χρόνο γυμναστική συνεχόμενα δεν είναι μεγάλο κακό γιατί χάνουμε μόνο ένα 15%. Οπότε μπορούμε να συνεχίσουμε από εκεί που σταματήσαμε χωρίς όμως να ξεπερνάμε τα όρια μας.

Αν υπάρχει η δυνατότητα οργανώνουμε τον χρόνο μας καλύτερα για να μην χαθεί κάποια προπόνηση ακόμα και στο εξωτερικό ή στις διακοπές μας. 

Παράλληλα άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στο πόσο γρήγορα χάνουμε την φόρμα μας μετά από παύση είναι η ηλικία και ο λόγος που πρέπει να γίνει η διακοπή. Αν για παράδειγμα σταματάμε εξαιτίας κάποιου τραυματισμού ή κρύωματος τότε η επαναφορά είναι πιο δύσκολη.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.