Λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων στο εξωτερικό θα πρέπει να χάσω τις προπονήσεις μου για δυο εβδομάδες. Θα πρέπει να ξεκινήσω ξανά απά την αρχή όταν γυρίσω;
Σίγουρα όταν υπάρχει σημαντικός λόγος αναγκαζόμαστε να κάνουμε μια παύση αλλά στην ουσία αν κάνουμε σχεδόν ένα χρόνο γυμναστική συνεχόμενα δεν είναι μεγάλο κακό γιατί χάνουμε μόνο ένα 15%. Οπότε μπορούμε να συνεχίσουμε από εκεί που σταματήσαμε χωρίς όμως να ξεπερνάμε τα όρια μας.
Αν υπάρχει η δυνατότητα οργανώνουμε τον χρόνο μας καλύτερα για να μην χαθεί κάποια προπόνηση ακόμα και στο εξωτερικό ή στις διακοπές μας.
Παράλληλα άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στο πόσο γρήγορα χάνουμε την φόρμα μας μετά από παύση είναι η ηλικία και ο λόγος που πρέπει να γίνει η διακοπή. Αν για παράδειγμα σταματάμε εξαιτίας κάποιου τραυματισμού ή κρύωματος τότε η επαναφορά είναι πιο δύσκολη.
