ΠΡΩΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΩΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μου αρέσει να τρέχω το πρωί αλλά δεν ξέρω αν είναι καλό που δεν έχω φάει ακόμα τίποτα.

Αν νιώθεις εντάξει και βγαίνει η προπόνηση σωστά μέχρι να τελειώσεις και να πάρεις κανονικά το πρωινό σου δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Τώρα αν βλέπεις πως κουράζεσαι πολύ θα πρέπει 45 λεπτά πριν πας για προπόνηση να φας 1-2 σκέτες φρυγανιές για να σε κρατήσουν. Είναι πολύ βασικό μετά την προπόνηση μας να μην ξεχάσουμε το πρωινό μας γιατί δεν είναι τυχαία το πιο βασικό γεύμα της ημέρας.