ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Είμαι αρκετές ώρες στο γραφείο και δεν μου μένει καθόλου ελεύθερος χρόνος για να γυμναστώ, τι να κάνω?

Μπορείς να παραιτηθείς και να γίνεις φέτες…αστειεύομαι προφανώς…Σε λίγο καιρό θα βγεί ένα project με ασκήσεις και διατάσεις που μπορούμε να κάνουμε στον χώρο εργασίας οπότε stay tuned!! Μέχρι τότε βρες τουλάχιστον δυο 30λεπτά την εβδομάδα και κάνε μόνο το τρέξιμο.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ!

Η καθιστική ζωή συνδέεται με πολλούς κινδύνους που εμφανίζονται στη ζωή μας όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης και προβλήματα στη σπονδυλική μας στήλη. Πλέον η καθημερινότητα μας χαρακτηρίζεται από τις πολλές ώρες στο γραφείο και συγκεκριμένα στην καρέκλα μας μπροστά από τον υπολογιστή. Δεν είναι λίγες οι φορές που μετά από πολλές ώρες δουλειάς νιώθουμε τον αυχένα μας ή ακόμα και άλλα μέρη του σώματος μας πιασμένα. Συνέχεια ανάγνωσης «ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ!»