Do it Yourself

fitness photo

Καλωσήρθατε στο Fitness Lab!

Αν ψάχνετε να βρείτε ένα τρόπο για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε είστε στο κατάλληλο μέρος….!

Ετοιμαστείτε να κάνουμε γυμναστική παρέα, με εύκολα και αποτελεσματικά προγράμματα!

Εδώ θα βρείτε από τις πιο απλές μέχρι και τις πιο σύνθετες ασκήσεις!

Παρακάτω θα βρείτε προγράμματα τα οποία μπορείτε να κάνετε χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο ή σε κάποιο εξωτερικό χώρο!


Φτιάξε Κοιλιακούς σε 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ | Χωρίς Εξοπλισμό
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής για το πάνω μέρος του σώματος που έχει διάρκεια μόνο 10 λεπτά και γυμνάζει πλάτη, κορμό και χέρια!
Ένα πρόγραμμα με κοιλιακούς που έχει σαν κύριο στόχο να γυμνάσουμε τους κάτω και πλάγιους που είναι και οι πιο δύσκολοι!
Πρόγραμμα με 16 καινούργιες ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας και να κρατήσουμε την φόρμα μας!
Οι καλύτερες 12 ασκήσεις για στήθος που μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι χωρίς να θέλουμε πρόσθετο εξοπλισμό!
Ένα 6pack πρόγραμμα κοιλιακών που μπορείτε να το κάνετε παντού ακόμα και στις διακοπές σας και που είναι ιδανικό για αυτούς που μόλις ξεκίνησαν να γυμνάζονται!
Πρόγραμμα γυμναστικής 13 ασκήσεων για πλάτη, ώμους και χέρια με δύο μπουκάλια νερό.
Δυνατό 6pack πρόγραμμα κοιλιακών που βγαίνει σε μόλις 10 λεπτά και δεν χρειάζεται καθόλου εξοπλισμό!
Hiit workout πρόγραμμα χωρίς εξοπλισμό που θα μας βοηθήσει να κάψουμε αρκετές θερμίδες σε μικρό χρονικό διάστημα!

Ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς εξοπλισμό που μπορείτε να το κάνετε εύκολα και εσείς στο σπίτι, στο γραφείο ή σε κάποιο πάρκο.
Πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής με 24 ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι το οποίο μπορείτε να κάνετε όπου και όποτε θέλετε.
Πρόγραμμα γυμναστικής ιδανικό για σύσφιξη ποδιών και γράμμωση κοιλιακών το οποίο μπορείτε να κάνετε όπου και όποτε θέλετε.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.