Do it Yourself

youfitnessplan

Καλωσήρθατε στο Fitness Lab!

Αν ψάχνετε να βρείτε ένα τρόπο για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε είστε στο κατάλληλο μέρος….!

Ετοιμαστείτε να κάνουμε γυμναστική παρέα, με εύκολα και αποτελεσματικά προγράμματα!

Εδώ θα βρείτε από τις πιο απλές μέχρι και τις πιο σύνθετες ασκήσεις!

Παρακάτω θα βρείτε προγράμματα τα οποία μπορείτε να κάνετε χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο ή σε κάποιο εξωτερικό χώρο!

 

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με 24 ασκήσεις για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό! Το πρόγραμμα αυτό εστιάζει στην τόνωση των ποδιών και την ενδυνάμωση του κορμού!

Ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής 12 λεπτών που δίνει έμφαση στην σύσφιξη ποδιών και στην γράμμωση των κοιλιακών!

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα και μπορείτε να το κάνετε εύκολα στο σπίτι, στο γραφείο ή σε κάποιο πάρκο!